Categoría: Comer sano

Siempre que se sigan algunas indicaciones el proceso de dieta para comer sano puede completarse con éxito. Descubre cómo. Planificar una dieta semanal no es tarea sencilla, sin embargo, aquí hemos recopilado algunas opciones de menú saludable para lograrlo.  Menú para el desayuno Una tostada con ½ plátano machacado Una taza de café o té con queso fresco y fruta 60g de copo de avena con leche Menú para la comida Cremas de verdura Ensaladas de hortaliza o verdura cocinada Carne o pescado con arroz Menú para postre Fruta fresca…