Comidas sanas y fáciles de hacer

Comidas sanas y fáciles de hacer

Hoy en día, llevamos un ritmo de vida muy acelerado y apenas tenemos tiempo para preparar nuestra propia comida, pero esto no quiere decir que tengamos que comer de forma insana. Una manera excelente de comer sano es planificar tus menús y siempre tratar de escoger productos de temporada. En este post vamos hablar sobre comidas sanas y fáciles de hacer. Para ello, existen una gran variedad de recetas saludables y distintas que puedes elaborar de forma sencilla y rápida para mantener una alimentación equilibrada y sabrosa. Es de gran…

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Una Vida Sana es posible descúbrelo

vida sana

Alimentarse bien, hacer ejercicio y evitar situaciones estresantes son parte de los secretos para tener una vida sana. Saber equilibrar estos tres elementos es clave para alcanzar una vida placentera y mantener una estabilidad entre el cuerpo y la mente.  Vida Sana: Comer bien La alimentación es fundamental para el desarrollo del ser humano. Crear hábitos alimentarios sanos, que ayuden al buen funcionamiento del organismo, debe convertirse en el objetivo principal de toda persona.  La regla establecida por los nutricionistas es que se debe comer 5 veces al día, y…

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Beneficios del aguacate (que quizás no conozcas) 

Beneficios del aguacate

No te pierdas todas las propiedades beneficiosas que tiene incluir en la dieta habitual el consumo de aguacate. Cada vez somos más conscientes de lo importante que es mantener una buena alimentación equilibrada, por eso cuando conozcas todos los beneficios del aguacate para la salud querrás incluirlo en tu dieta de manera esencial. Aguacate: ¿verdura o fruta? A pesar de que hay personas que confunden el aguacate con una verdura debido a su uso culinario, en realidad se trata de una fruta tropical del árbol aguacatero y de la familia…

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Dieta para comer sano

Dieta para comer sano

Siempre que se sigan algunas indicaciones el proceso de dieta para comer sano puede completarse con éxito. Descubre cómo. Planificar una dieta semanal no es tarea sencilla, sin embargo, aquí hemos recopilado algunas opciones de menú saludable para lograrlo.  Menú para el desayuno Una tostada con ½ plátano machacado Una taza de café o té con queso fresco y fruta 60g de copo de avena con leche Menú para la comida Cremas de verdura Ensaladas de hortaliza o verdura cocinada Carne o pescado con arroz Menú para postre Fruta fresca…

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